NOVA DATA: CAMINHADA DE VERÃO, DIQUE DO TORORÓ

Passeio - Hotel Fazenda Recanto

Olá, amigos de caminhada!!!!

Queremos agradecer a todos os que fizeram parte de mais um passeio organizado pelo grupo Só Andando. Foram momentos especiais: caminhadas, banho de mar, piscina, hidroginástica, passeio a cavalo, charrete, trenzinho etc. Ah....e não poderia esquecer de algo muito importante: a nossa caça ao tesouro virou caça aos cajus, às mangas, ao dendê. Todo mundo queria colher o máximo de frutas possível. Dava até para lançar uma competição para quem levou mais!

Foram muitos os momentos que passamos em grupo. Cada pessoa com sua alegria e disposição foi muito importante para este dia.

Obrigada a todos que estavam lá conosco!!!

Em breve estaremos postando aqui as fotos dos melhores momentos deste dia.

Um grande abraço da equipe,

Só Andando

PASSEIO A MUTÁ, SALINAS DAS MARGARIDAS, BAHIA

Novidades!!!!

Olá, amigos!!!!

O grupo Só Andando está se mobilizando mais uma vez para este final de ano!!!

Nossa programação está intensa!!!

Confiram!

Dia 27 de Novembro de 2009
Hotel Fazenda Recanto em Mutá (Próximo a Salinas das Margaridas na Ilha)
Day Use imperdível
Valor por pessoa: R$ 90,00
Inclui: Transportes de ferry e ônibus, café da manhã, almoço, passeios no local etc.
E o principal...a animação do grupo Só Andando que contará com profissionais de Yoga e Tai Chi Chuan para fazer uma aula de alongamento e exercícios ao ar livre!

Dia 12 de Dezembro de 2009
Caminhada Verão da Paz
Local: Dique do Tororó
Camisas: R$ 15,00 cada

Dia 19 de Dezembro de 2009
Festa de Confraternização e Encerramento das atividades do ano

Maiores informações: (71) 9135-4068/ E-mail: soandando@gmail.com

Um grande abraço da equipe,

Só Andando

I CAMINHADA DE PRIMAVERA

Eis algumas fotos da nossa I Caminhada de Primavera no Parque de Pituaçu!

Preparação... concentração e kit para encarar os quase 6 kilômetros!

Só andando, né, Rosita, só andando!

Andar é preciso... mas, antes só alongando!

Um pouquinho da arte maravilhosa, da meditação em movimento: Tai Chi Chuan!

Agora é só andar... só andando, pessoal!

Não poderíamos esquecer o bloqueador solar, né, Toni!

"Vumbora, pessoal! U-huuuuuuuuu! 1, 2, 3, 4... 4, 3, 2, 1....

Organizando o grupo!

Viuje! Foi é gente!

E mais gente!

Avisos e recomendações!

Eita camisa bonita! Sei não, viu, mas parece que era uma das mais bonitas no dia... rsrs

Uma paradinha e flash! Gatíssimas!

Desbravando o Parque de Pituaçu!

"Bora", gente! Falta pouco! ihhh... ainda vai precisar voltar! rsrs

U-huuuuuu!

É, é bonito mesmo... fazer o que, essa natureza!

Andando... Só Andando... aos poucos os caminhos trilhados...

Avançamos e chegamos!

Agora só voltando... ihhh, mais 3 kilômetros!

Concentração debaixo do cajueiro para a meditação final!! ahummmmm....

Brincadeira do final: sorteiro de brindes!

Um sombrinha no sol de Verão...ops! Primavera! Corrigindo! Eita solzão lindo!

Um close do visual do ponto de vista do cajueiro!

Ainda relaxando... pensando... a certeza de que... "Só Andando"!

Um close nas nossas coordenadoras-organizadoras!

Atentas, mas disponíveis para um flash!

Mais uma vez, obrigado a todos que tornaram esse evento possível! Valeu!

Até a próxima!

Abraços da Equipe Só andando.

Caminhada da Primavera!!!! Mais um sucesso do grupo!!!!

Olá, Amigos!!!!

Estamos muito felizes com mais um sucesso do grupo Só Andando!!!!
A nossa Caminhada de Primavera foi um sucesso total!!!! As camisas esgotaram-se!!!
Muito obrigado a todos que participaram e nos apoiaram neste evento!!!!

Em breve estaremos divulgando as fotos do melhores momentos aqui!

Um grande abraço,

Equipe Só Andando.

Caminhada da Primavera!!!

Caminhada da Primavera!!!!

Olá, Amigos !!!!

A equipe Só Andando não pode parar de se movimentar! E é por isso que estamos lançando a nossa segunda caminhada! Será a CAMINHADA DA PRIMAVERA!!!

Vamos andar no Parque? Que tal uma manhã de sábado bem diferente? Vamos dar as boas vindas a esta linda estação que é a Primavera?

Contamos com nosso grupo lindo que busca a Qualidade de Vida diariamente para comemorarmos a época das flores!

Venham descobrir como levar a vida Só Andando fica muito melhor!

Maiores informações:

O quê? Caminhada da Primavera

Onde? Parque de Pituaçu

Quando? 26 de Setembro de 2009

Horário? 07:30h (concentração na entrada do Parque)

Valor? R$ 15,00 por pessoa

O que inclui? Camisa da caminhada + kit lanche

Um grande abraço da equipe,

Só Andando

IMAGENS OFICINA DE DANÇA DO VENTRE

No último sábado à tarde, 8 de agosto, aconteceu a I Oficina de Dança do Ventre promovida pela Equipe Só andando. Ministrada pela professora Rita Carneiro, as participantes puderam conhecer um pouco da Dança de origem milenar ligada ao culto da fertilidade e ao feminino.

Eis algumas fotos da Oficina:

- O que você mais gostou? "Gostei de tudo. Admiro a Dança do Ventre, ainda mais depois de hoje"

(P. M. O, 14 anos)

"Gostei do clima da aula e de lidar com o meu 'eu'." ( J. J. S, 39 anos)

Os véus...


"Sugiro uma oficina de Dança do Ventre pelo menos uma vez por mês."

(D. S, 27 anos)

TAI CHI CHUAN

O Tai Chi Chuan é uma prática milenar da cultura chinesa, e tal como outras práticas, teve o seu desenvolvimento ao longo da história do povo chinês. A teoria mais conhecida sobre a origem do Tai Chi Chuan é que em 1200 d.C. o monge Taoísta Chang San-Feng, fundou um templo na montanha Wudang, para a prática do Taoismo, visando o supremo desenvolvimento da vida humana. O mestre Chang ensinava a harmonia do Yin / Yang como um meio de melhorar o desenvolvimento da mente e das habilidades físicas, a meditação, assim como movimentos naturais do corpo estimulados por uma energia interna (Ch’i – energia, fluxo essencial, o que faz com que tudo exista), que deveria ser desenvolvida a determinado nível. Este complexo sistema de práticas recebeu o nome de Tai Chi Chuan.

É composto de movimentos leves, suaves, contínuos e relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang: força transformadora dos opostos complementares), isto ajuda todo o corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente. A prática destes movimentos ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar todo o corpo: esqueleto, músculos, aparelho circulatório, sistema linfático, aparelho excretor, glândulas endócrinas, sistema nervoso, aparelho digestivo e órgãos sensoriais.

Onde praticar?

Locais:

Condomínio Edifício Pinheiro, Rua Arquimedes Gonçalves, 193, Ed. Pinheiro, Jardim Baiano.

Horário: Segundas e Quartas, das 18:30 às 19:30h

Praça da Piedade

Horário: domingos, a partir das 9:30h

Maiores informações, ligue para 9203-7104 / 9135-4068

Equipe Só andando.

I CAMINHADA DE OUTONO

O visual do Dique...

"Caminhar oferece vantagens biológicas, a longo prazo, e psicológicas, a curto prazo. O exercício ajuda a controlar o perfil lipídio (colesterol), a pressão arterial, o peso, o diabetes, a manter a função cardiorrespiratória e evita a perda de massa óssea."

(Folha de São Paulo, 18.07.2009,

Disponível em: http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/saude/ult560u117.shtml)

No dia 30 de Maio realizamos a I Caminhada de Outono. Depois de alongamentos com professora de Pilates e instrutor de Tai Chi Chuan, cada um com seu kit em mãos, partimos para a volta no Dique do Tororó. Um Sucesso!

Um pouco de Tai Chi Chuan não faz mal a ninguém. Ao contrário, só bem!

É preciso alongar... afinal, eram 2600 metros que nos aguardavam para dar volta no Dique do Tororó!

Equipe Só andando