I CAMINHADA DE OUTONO

O visual do Dique...

"Caminhar oferece vantagens biológicas, a longo prazo, e psicológicas, a curto prazo. O exercício ajuda a controlar o perfil lipídio (colesterol), a pressão arterial, o peso, o diabetes, a manter a função cardiorrespiratória e evita a perda de massa óssea."

(Folha de São Paulo, 18.07.2009,

Disponível em: http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/saude/ult560u117.shtml)

No dia 30 de Maio realizamos a I Caminhada de Outono. Depois de alongamentos com professora de Pilates e instrutor de Tai Chi Chuan, cada um com seu kit em mãos, partimos para a volta no Dique do Tororó. Um Sucesso!

Um pouco de Tai Chi Chuan não faz mal a ninguém. Ao contrário, só bem!

É preciso alongar... afinal, eram 2600 metros que nos aguardavam para dar volta no Dique do Tororó!

Equipe Só andando

PILATES - NOVA TURMA

"O Pilates feito no solo com acessórios, traz benefícios diversos ao corpo e a saúde em geral. O trabalho é progressivo, intenso, promove força, flexibilidade e equilíbrio. O Pilates Solo atende a diversos públicos, pois cada um vai dentro da própria limitação, e o avanço é impressionante. Normalmente as pessoas ficam surpresas com os resultados rápidos e com as mudanças no corpo na questão de estética e resposta a estímulos externos. Por isso, várias celebridades mudaram seus conceitos, adotaram o Pilates Solo e mudaram radicalmente a harmonia dos músculos e do bem estar, já que o mesmo não causa nenhum tipo de lesão nem encurtamento muscular."

(Disponível em: http://www.cefta.com.br/htm/pilates.htm, acesso em: 26.07.2009)

É, o sucesso foi de mais! Mais uma turma de Pilates. Agora pela manhã, das 7 às 8 horas, nas segundas e quartas-feiras. Mesma professora, mesmo local e, principalmente, mesma vontade e disposição!

Equipe Só andando.

AULAS REGULARES

Yoga, Tai Chi Chuan, Defesa Pessoal e Pilates! Opções de horários, mas um único valor de mensalidade por curso: R$ 35 reais. Estamos falando dos cursos regulares, com pouco mais de 1 ano de vida, realizados durante a semana por professores qualificados e experientes em suas modalidades.

As aulas acontecem no Salão de Festas do Condomínio Edifício Pinheiro, sito à Rua Arquimedes Gonçalves, 193, Jardim Baiano, Salvador, Bahia.

Contatos e informações: 9203-7104/ 9135-4068

Venha e confira essa experiência em prol de uma melhor qualidade de vida!!

Equipe Só andando.

OFICINA DE DANÇA DO VENTRE

A origem da Dança do Ventre remonta a tempos muito antigos, sobre os quais existe muito pouca ou nenhuma documentação. Muitas lendas e estórias envolvem o seu surgimento.Alguns autores afirmam que a Dança do Ventre teria suas origens nos rituais religiosos do Antigo Egito, onde a dança era praticada como forma de homenagear as divindades femininas associadas à fertilidade.
Seus benefícios, tanto físicos como psicológicos, são comprovados. Ativa a circulação sanguínea, melhora o funcionamento do aparelho digestivo, dos rins e dos órgãos sexuais. Proporciona a redescoberta/reencontro do/com feminino, com toda a sensualidade que lhe é peculiar, além é claro de trabalhar a auto-estima.

Mais uma realização Só andando!

Apresentação do Grupo!!!!

Bem-vindos a este blog amigos e amigas que buscam Qualidade de Vida!!!

Aqui teremos sempre notícias para deixar suas vidas mais leves, dar-lhes alegria, motivação, disposição para praticar exercícios, sentir bem-estar, elevar a auto-estima e ser mais feliz a cada momento do dia! Afinal.....estamos vivos e a vida é um espetáculo indescritível a cada novo amanhecer!!!!

Venham ser mais felizes a cada novo dia e agradecer conosco cada fim de tarde por mais um dia lindo vivido!!!
Um grande abraço a todos!

Equipe Só andando.